11 passi per una vita sana

Le persone che vivono in modo sano potranno godere di piu della loro vita, non solo in termini di raggiungere i 100 anni, ma nel godersi ogni momento della propria vita perché si e senza malattie. Spesso, le persone che mangiano bene sono piu capaci nell’eseguire i loro compiti in ufficio e sono piu capaci di ottenere avanzamenti nella loro carriera. Queste persone non prendono ferie e quando lo fanno, le usano per divertirsi e rilassarsi e non per riprendersi da una brutta malattia.

Le persone che mangiano sano e si allenano hanno anche un corpo fantastico e sono piu attraenti fisicamente. E piu probabile che abbiano una migliore vita sessuale e piu coinvolgimenti romantici, il che a sua volta puo renderli piu soddisfatti della vita. Queste cose sono situazioni concatenate. Iniziate con una luce positiva e finirete anche voi con una luce positiva.

Ma nonostante i numerosi benefici che si ottengono vivendo uno stile di vita sano, perché le persone si attaccano ancora alle loro vecchie abitudini. Uno dei motivi e naturalmente la riluttanza. Dopo tutto, chi vorrebbe abbandonare qualcosa che ci piace fare o mangiare? La maggior parte delle persone non e disposta a separarsi da cio che e stata cosi abituata a fare. Immaginate di dire addio a un cibo di conforto o a un hobby che vi rende felici, lo fareste?

Un’altra ragione e forse la difficolta(Impara di più riguardo nordictrack treadmill t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=oWnxUYshYIY

La maggior parte delle persone tentano di cambiare le loro abitudini per vari motivi, problemi di salute, problemi di relazione, anche finanziari, ma il piu delle volte non portano a termine i loro piani. Ci provano per una settimana e forse continuano per un paio di settimane per poi tornare alle loro vecchie abitudini dopo qualche tempo. Non continuano con i loro piani. Uno dei motivi principali e la mancanza di desiderio. Per avere successo nel combattere una cattiva abitudine, e necessario volerlo veramente tanto. Bisogna fare in modo che ogni tentazione non serva come tentazione. A volte, la forza di volonta non e sufficiente per questo. Avete anche bisogno del sostegno delle persone che vi circondano. Questo e il motivo per cui molti dei programmi che sono stati creati per aiutare le persone a cambiare hanno una rete di supporto che aiutera i loro membri()(https://www.kellybroganmd.com/blog/proof-that-exercise-cures-depression).

Posts from the same category:

• 10 passi per uno stile di vita sano
• Consigli per una colazione sana
• I 12 passi per vivere una vita sana
• La guida efficace per una vita sana
• 11 passi per abbracciare uno stile di vita sano da Whole Foods