11 passi per abbracciare uno stile di vita sano da Whole Foods

Quando si considera l’invecchiamento sano si deve prendere in considerazione che anche la longevita gioca…

Quando si considera l’invecchiamento sano si deve prendere in considerazione che anche la longevita gioca un ruolo. La longevita e cambiata dal XIX secolo. Oggi le donne vivono ben oltre i 90 anni e gli uomini vivono ben oltre gli 80 anni. Anche in questo caso, la caducita o mortalita e cambiata, il che ha aumentato l’aspettativa di vita().

Per vivere una vita sana e lunga bisogna prendere delle misure per ridurre l’invecchiamento. Bisogna prendersi cura dei propri denti, del corpo e della mente in generale. Infatti, prendersi cura dei denti e delle gengive puo ridurre le possibilita di malattie cardiache. Gli esperti hanno scoperto che i denti e le gengive si collegano ai nervi che possono inviare veleni al cuore, causando cosi attacchi cardiaci o ictus. Per saperne di piu su denti e gengive, parla con il tuo dentista.


I vantaggi delle attivita per gli anziani

La maggior parte delle persone puo pensare che le attivita per gli anziani offrano solo vantaggi fisici. Il fatto e che programmi come questi si occupano molto bene di un approccio a tutto tondo, mirando agli aspetti fisici, mentali, sociali, spirituali ed emotivi. Gli anziani hanno bisogno di avere un senso di identita piu profondo durante questa parte della loro vita. Sviluppare il programma giusto li avvantaggera molto.

Vantaggi fisici

In primo luogo, l’aspetto fisico beneficia sempre delle diverse attivita che si rivolgono agli anziani. Le persone anziane tendono ad avere un sistema immunitario piu basso, sperimentano diversi dolori e rigidita nel loro corpo, possono non essere piu in grado di fare certe azioni, hanno una ridotta gamma di movimento e sono piu inclini a sviluppare malattie. Questo e anche il momento in cui le condizioni sottostanti manifestano diversi segni e sintomi(Impara di più riguardo nordic track t6.5s treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=D_DWiLk-YsI
Le complicazioni possono anche sorgere per condizioni che possono essere rimaste dormienti per molti anni(https://www.kellybroganmd.com/blog/proof-that-exercise-cures-depression).

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